[ads1]
Theo Y học cổ truyền: say rượu, bia là tình trạng ngộ độc cấp tính do uống rượu, bia quá nhiều. Người say rượu, bia thường rơi vào tình trạng rối loạn hành vi như nói cười không tự chủ, hoa mắt chóng mặt, đi đứng xiêu vẹo, nôn mửa bừa bãi, nói nhảm… Một số người có biểu hiện da tái nhợt, thở nhanh, thậm chí dẫn đến tình trạng nguy kịch do xuất huyết não, nhồi máu cơ tim và các tai nạn nguy hiểm khác. Dẫu biết rằng không uống sẽ không say, không say thì không cần giải say. Nhưng việc uống rượu, bia trong rất nhiều tình huống là rất khó khăn để từ chối. Do đó, với những người “đô” yếu hoặc lỡ “quá chén” thì việc bức thiết nhất sẽ là: làm thế nào để giải say bia, rượu nhanh và hiệu quả nhất?
Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số cách đơn giản để giải say bia rượu sau khi đã lỡ quá chén cũng như một số cách đề nâng cao “đô” chút đỉnh trong các cuộc vui với bạn bè hay người thân 😀
A. Một số mẹo nhỏ “nâng đô”:
1. Trước khi uống bạn nên:
* Không được để bụng đói, khát nước: Nếu bạn uống bia, rượu trong lúc bụng đói sẽ rất nguy hiểm do cơ thể đang thiếu dinh dưỡng và háo nước. Do vậy cơ thể sẽ hấp thu bia, rượu rất nhanh và sẽ làm cho bạn nhanh say hơn lúc bình thường. Vì vậy, trước khi uống rượu, bạn hãy ăn một chút gì đó. Tốt nhất là ăn một bát cơm với rau luộc để làm chậm mức hấp thu rượu, bia. Ngoài ra còn dễ làm bạn bị đau dạ dày.
* Ăn một ít sữa chua: trong sữa chua có chứa rất nhiều chất keo thực vật làm chậm quá trình hấp thu bia, rượu.
* Ăn một chút trái cây: Chất keo trong hoa quả là chất có thể hấp thu rượu giúp dạ dày, hơn nữa trong hoa quả chứa rất nhiều nước giúp giải rượu, bia. Đặc biệt là chanh, nếu không ăn được chanh, bạn có thể pha nước chanh uống trước khi nhậu để làm giảm nguy cơ “gục ngã” trên bàn tiệc.
* Uống một muỗng canh dầu trước khi nhậu: Nó sẽ tạo cho dạ dày bạn một vỏ bọc “chống thấm” để chống ngấm rượu, bia nhanh hơn, vì thế làm chậm cơn say của bạn. Giúp bạn an toàn khi về nhà nhưng nhớ là không lên làm dụng vì cơ thể bạn có thể chứa quá nhiều rượu, bia mà bạn không biết.
2. Trong khi uống, bạn:
* Không nên uống các loại bia, champagne, rượu mạnh pha với soda hay các loại nước ngọt có ga khác… Những đồ uống này sẽ làm bạn say nhanh hơn. Đặc biệt, không nên uống rượu chung với nước ngọt, vì trong nước ngọt có ga làm cho chất cồn nhanh chóng lan toả khắp người và sinh ra một lượng lớn CO2, rất có hại cho dạ dày, ruột, gan, thận.
* Hãy biết lựa sức mình, biết người biết ta, uống vừa đủ, tránh việc uống quá nhiều, bị chuốc say. Biết nói lời từ chối khéo léo khi cần thiết tránh việc bị chuốc say.
B. Một số cách đơn giản mà hiệu quả giải say rượu bia:
Nếu đã lỡ quá chén thì bạn áp dụng một trong cách cách sau, hoặc làm luôn một số cách để làm cho cơ thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng say và mệt:
* Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn tất cả những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn. Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì góp phần giữ các chất độc lại trong cơ thể khiến gan hoạt động không kịp để lọc chất độc kịp thời. Chất độc sẽ ứ đọc lại gây tổn hại cho gan để lâu dẫn đến xơ và ung thư gan.
* Bổ sung năng lượng ngay cho cơ thể bằng một bát cháo hoặc súp sau nôn để bổ sung lượng muối natri và kali cơ thể bị thất thoát. Cách này giúp cơ thể giảm mệt mỏi và bao tử bớt quặn thắt gây khó chịu.
* Ăn cháo nóng nấu loãng: Cho người say rượu uống một bát nước cháo nóng, nấu loãng sẽ đỡ say, vì chất cồn trong rượu, bia gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn nữa.
* Uống nước cơm: Trong nước cơm đặc chứa nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụng giải độc tỉnh rượu, thêm vào một chút đường trắng để ăn, hiệu quả sẽ tốt hơn.
* Nước: Nếu trong nhà không còn loại hoa quả hay thực phẩm dự trữ nào khác có thể giải được bia, rượu, thì nước lọc là cứu tinh không kém phần hiệu quả. Uống nhiều nước lọc sẽ giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể người uống. Qua đó, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp người say nhanh tỉnh.
* Uống nước cam/chanh pha mật ong: Cả hai loại này đều có đường fructose, một loại đường có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa chất rượu nhanh hơn. Nếu uống vào sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo và đỡ khát nước. Đặc biệt trong cam có chứa axit giúp bạn giải rượu rất hiệu quả. (cách mà tôi hay áp dụng nhất 😛 )
* Ăn trái cây họ cam: Ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, quất… sau khi uống rượu sẽ làm giảm cơn say của bạn vì chúng chứa nhiều loại axit có tác dụng giã rượu nhanh chóng.
* Ăn thức ăn họ đỗ: Dùng đỗ xanh, đỗ đỏ, đỗ đen mỗi loại 50 g, thêm 15 g cam thảo, nấu nhừ sau đó ăn lẫn cả đậu và nước. Đỗ giúp thức tỉnh tinh thần, giải rượu, giảm nhẹ các triệu chứng trúng độc vì rượu.
* Ăn nõn chuối: Sau khi tan cuộc nhậu, hái nõn chuốt và nhai sống sẽ có tác dụng giã rượu nhanh chóng.
* Ăn củ đậu: Theo Đông y, củ đậu có tính mát, vị ngọt, có công dụng sinh tân chỉ khát. Nên dùng củ đậu ép lấy nước uống để chữa ngộ độc rượu.
* Ăn trái phật thủ: Phật thủ là một vị thuốc phương hương lý khí, có tác dụng kích thích tiêu hóa, làm hết nôn và giải rượu. Khi say rượu nên dùng phật thủ hãm với nước sôi, uống thay trà.
* Ăn quả cà chua: đây là 1 loại quả có chưa nhiều các nguyên tố có lợi như cali, canxi, natri… có giúp bạn bổ sung cho cơ thể các nguyên tố đã bị mất trong lúc say và bị nôn do đó nhanh chóng giúp bạn đánh tan cơn say. Bạn có thể ăn sống hoặc làm sinh tố cà chua để sử dụng.
* Ăn lòng trắng trứng gà sống: Khi say rượu có thể ăn 2 lòng trắng trứng gà còn tươi. Chất cồn chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp protein trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa, giảm bớt lượng rượu được hấp thu.
* Uống nước mía: Mía tính lạnh, vị ngọt, có công dụng nhuận táo giải rượu. Để giải rượu nên dùng nước mía ép tươi.
* Uống nước cần tây ép: Nước ép cần tây làm giảm bớt sự khó chịu trong đường tiêu hóa, giảm đỏ mặt. Nguyên do là vì cần tây rất giàu vitamin B phá vỡ những phân tử rượu nhanh chóng. Nên uống nước ép này trước khi uống rượu để phòng chống say rượu và hủy hoại đường tiêu hóa.
* Ăn sữa chua: Sữa chua có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Hơn nữa hàm lượng canxi phong phú trong sữa chua còn rất tốt cho việc giải tỏa khó chịu sau khi uống rượu say.
* Ăn chuối: Sau khi uống rượu ăn một vài quả chuối, giúp tăng nồng độ đường trong máu, giảm tỷ lệ cồn trong máu. Đồng thời, nó còn có thể xóa tâm trạng lồng ngực đập nhanh, tức ngực.
* Sử dụng bộ sắn dây: Lấy khoảng 25-50g sắn dây nấu nước uống, hoặc pha một cốc bột sắn dây với một chút nước chanh rồi cho người say uống, một lúc sau sẽ tỉnh táo trở lại. Sắn dây cũng rất tốt cho gan.
* Sử dụng gừng tươi: Lấy 60gram gừng tươi thái lát nhỏ, đun sôi với 1 chút nước + 1 chút mật ong sẽ giúp hóa giải nhanh chất cồn có trong người, giúp bạn giải rượu tốt.
* Uống nước chè xanh: Trong chè xanh có chứa chất axit tanic giúp khử chất cồn có trong có thể. Chính vì thế khi bị say bạn nên uống 1 cốc chè xanh nóng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
* Uống một ly sinh tố trái cây: Trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng. Đặc biệt là sinh tố chuối xay chung mật ong thì càng tốt vì chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt bên cạnh đó mật ong bổ sung đường fructose cho cơ thể.
* Uống A ti sô: A ti sô có chứa nhiều chất giúp giải rượu rất tốt. Hãy uống một cốc a-ti-sô ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và khiến ruột của bạn giảm đau do quặn thắt.
* Ăn sáng nhớ kèm thêm ly cà phê vì chất cafein trong cà phê làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu. Chất này cũng khiến cho đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, trấn áp cơn buồn ngủ.
* Sáng hôm sau có thể bạn vẫn muốn ngủ nướng. Tuy nhiên hãy quyết tâm vùng dậy khỏi giường, đi bộ vài vòng quanh nhà hoặc quanh nơi bạn sống. Vận động nhẹ nhàng như vậy sẽ giúp cơ thể sản sinh ra chất endorphin là chất giảm đau tự nhiên giúp cơ thể phấn chấn hơn, xua tan cảm giác mệt mỏi rã rời.
Trên đây là tổng hợp một số cách giúp chống say và giải say bia, rượu nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá mức cần thiết. Bạn nên sử dụng rượu bia vừa sưc bản thân để bảo đảm sức khỏe bản thân cũng như bảo đảm an toàn khi tham gia giao thông.
[ads2]